Quels sont vos avis sur les bienfaits du collagène pour la peau ?
Commentaires (13)
Franchement, c'est une bonne question. Moi aussi, je me tâte depuis un moment. J'ai lu des études qui montrent une certaine amélioration de l'élasticité de la peau avec une prise régulière de collagène, mais bon, faut voir la qualité des produits aussi, je suppose. Et puis, il paraît que c'est plus efficace si tu l'associes à de la vitamine C.
C'est marrant que tu soulignes le coup de la vitamine C, Rousseau. J'ai lu un truc l'autre jour qui disait que sans vitamine C, le corps galère à synthétiser le collagène correctement, un peu comme si t'essayais de monter un meuble IKEA sans la notice. Plus sérieusement, en tant qu'autodidacte, je passe pas mal de temps à décortiquer les études (quand j'ai le temps, entre deux interventions). Ce qui me chiffonne avec le collagène, c'est que, comme le dit l'info, une fois ingéré, il est découpé en acides aminés. Donc, l'argument marketing qui te vend un ciblage précis sur la peau ou les articulations, ça me paraît un peu du flan. C'est comme si tu mangeais une pizza en espérant que la tomate aille direct sur ta joue pour la colorer ! Après, je comprends l'envie d'y croire. On cherche tous un truc pour se sentir mieux dans notre peau, littéralement. Mais faudrait peut-être plus se concentrer sur une bonne hygiène de vie, une alimentation équilibrée et une protection solaire efficace. C'est moins glamour que les promesses des vendeurs de collagène, mais au moins, c'est scientifiquement prouvé que ça marche, même si des études sont insuffisantes pour prouver les allégations des produits à base de collagène. Et puis, parlant de marketing, j'ai vu des pubs avec des "études cliniques" bidons, des références scientifiques sorties de leur contexte... Faut vraiment faire gaffe et pas se laisser embobiner par les sirènes du marketing. Bref, prudence est mère de sûreté, comme dirait l'autre.
Bonjour Frankenstein11 et Chloé, Vos interrogations sont légitimes et importantes. En tant que coordinatrice de soins, je suis confrontée quotidiennement à des patients qui cherchent des solutions pour améliorer leur bien-être, et la peau est souvent une préoccupation majeure. Je vais essayer de vous apporter un éclairage complémentaire, en toute humilité et avec les connaissances dont je dispose. Chloé, tu as raison de souligner l'importance de la vitamine C dans la synthèse du collagène. C'est un cofacteur essentiel pour les enzymes qui hydroxylent la proline et la lysine, deux acides aminés indispensables à la formation de la triple hélice du collagène. Sans vitamine C, cette hélice ne se forme pas correctement, et le collagène est moins stable et moins fonctionnel. Concernant l'efficacité du collagène ingéré, c'est un débat qui anime la communauté scientifique. Comme tu l'as dit, Chloé, le collagène est découpé en acides aminés dans le système digestif. Cependant, certaines études suggèrent que de petits peptides de collagène (dipeptides et tripeptides) peuvent être absorbés intacts et exercer une action biologique. Ces peptides pourraient stimuler les fibroblastes, les cellules responsables de la production de collagène dans la peau. Une recherche d'avis sur le collagène Dynveo met d'ailleurs en lumière l'importance de la qualité et de la biodisponibilité du collagène utilisé dans les compléments alimentaires. Il existe différents types de collagène (I, II, III, etc.), chacun ayant une structure et une fonction spécifique. Le collagène de type I est le plus abondant dans la peau et les os, tandis que le collagène de type II est prédominant dans le cartilage. Les compléments alimentaires à base de collagène peuvent contenir un ou plusieurs types de collagène, et leur efficacité peut varier en fonction de leur composition et de leur biodisponibilité. Il est donc essentiel de bien choisir son produit et de se renseigner auprès de professionnels de santé. En conclusion, l'impact du collagène sur la peau est un sujet complexe qui nécessite des recherches complémentaires. Une approche holistique, combinant une alimentation équilibrée, une bonne hydratation, une protection solaire adéquate et, éventuellement, une supplémentation en collagène de qualité, me semble la plus pertinente pour préserver la santé et la beauté de la peau. Chacun doit évaluer les bénéfices et les risques potentiels en fonction de sa situation personnelle et de ses besoins spécifiques.
Rousseau68, super intéressant ton point de vue de coordinateur de soins. C'est vrai que le coup des dipeptides et tripeptides qui pourraient être absorbés, c'est un peu la zone grise dont on parle jamais assez. Du coup, la biodisponibilité, c'est vraiment la clé, quoi. Faut pas juste gober du collagène en mode "fast-food de la beauté", mais vraiment chercher la Rolls du collagène. Et pour les types de collagène, c'est un peu comme choisir son super-héros : faut le bon pour la bonne mission, quoi ! Type I pour la peau, type II pour les articulations... c'est presque un casting pour une équipe de justiciers anti-rides ! Bref, merci pour cet éclairage, ça fait avancer le schmilblick, comme on dit.
Je suis d'accord avec Mysterio sur le fait qu'il faut pas gober n'importe quoi, et encore moins en mode "fast-food de la beauté". Mais attention quand même à la provenance du collagène. Privilégier les sources les plus naturelles possibles, issues d'animaux élevés dans de bonnes conditions ou, encore mieux, des alternatives végétales. C'est un peu comme pour le reste, faut pas que le remède soit pire que le mal.
Amaryllis7, tu as raison de me poser la question. En fait, ce qui me tracasse le plus, c'est surtout les ridules qui commencent à apparaître autour des yeux et de la bouche. Et aussi, j'ai l'impression que ma peau est moins élastique qu'avant, moins rebondie, tu vois ce que je veux dire ? Disons que je cherche un coup de pouce pour ralentir les effets du temps, sans forcément passer par des trucs trop invasifs.
Frankenstein11, pour tes ridules et l'élasticité, je te comprends tout à fait. J'ai trouvé cette vidéo qui explique bien les 6 trucs à savoir sur le collagène, ça peut t'aider à y voir plus clair :
Elle parle d'élasticité, de souplesse, et aussi des articulations, donc ça peut répondre à certaines de tes questions.
Merci Rousseau68 pour la vidéo, je vais regarder ça attentivement. Ce que j'aimerais savoir, c'est si certains ont vu une différence notable *après* avoir pris du collagène pendant un certain temps. Genre, est-ce que les ridules s'estompent vraiment, et est-ce que la peau paraît vraiment plus "rebondie", ou c'est juste un effet placebo ou un truc très léger ?
Je suis d'accord avec Rousseau68, c'est vraiment LA question... Mais, perso, je me demande si on ne cherche pas trop la solution miracle. Les ridules, c'est aussi le reflet d'une vie, non ? Faut pas non plus vouloir ressembler à un bébé à 50 ans. Un bon soin hydratant et une protection solaire, c'est déjà pas mal, non ?
Amaryllis7, tu touches un point essentiel je trouve. 🤔 On est tellement bombardés d'images de perfection et de jeunesse éternelle qu'on en oublie parfois d'accepter le processus naturel du vieillissement. C'est vrai que les ridules, c'est aussi une carte de notre vie, chaque ligne racontant une histoire. 😊 Et puis, il y a un aspect que l'on néglige souvent : l'impact environnemental de cette quête de la jeunesse. Si on commence à regarder de près les ingrédients de certains produits anti-âge, on peut vite déchanter. 🌍 Je me souviens d'une étude de l'ADEME qui montrait que la production de certains cosmétiques avait un impact carbone considérable, sans parler des perturbateurs endocriniens qu'ils peuvent contenir... C'est un peu contre-productif de vouloir prendre soin de sa peau si c'est pour polluer la planète en même temps, non ? Selon les données fournies, les études scientifiques sont insuffisantes pour prouver les allégations des vendeurs. C'est dingue de voir comment le marketing peut nous embobiner avec des promesses de résultats miraculeux. Il faut absolument que les consommateurs soient plus vigilants et exigent plus de transparence de la part des marques. Et surtout, se rappeler que la beauté, c'est avant tout une question de bien-être intérieur et d'acceptation de soi. ✨ Comme tu dis, un bon soin hydratant et une protection solaire, c'est déjà une excellente base. Et pourquoi pas compléter avec des huiles végétales bio, riches en antioxydants et en acides gras essentiels ? C'est plus naturel et ça fait du bien à la peau comme à la planète. 😉
Frankenstein11 :
Salut tout le monde, Je me demandais si certaines personnes ici ont testé le collagène pour améliorer l'aspect de leur peau. J'entends tellement de choses à ce sujet, mais j'aimerais avoir des retours d'expérience concrets. Est-ce que ça vaut vraiment le coup, selon vous ? Y a-t-il des effets secondaires à connaître ? Merci d'avance pour vos éclaircissements !
le 17 Juin 2025